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2014.04.30 Wed

らっしー、君、鼻が大変ですよ。 ﾀﾞｲｴｯﾄ21☆4/30☆

いきなりのらっしーのドアップ失礼致します。

しかも、鼻水～たっぷり～

鼻デカ鼻水らっしーだね(○゜ε゜○)プププー



それでは、体重増減ですー


前日比　－0.2kg（－2.6kg）


今日は用事があって自転車で大阪の街をウロウロしまくったので

運動はバッチリ。明日の体重はどうだろう？

でも晩酌復活までは、まだまだだーーーーー！(;д;)


早く晩酌復活させるわー☆応援してネ♪

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らっしーも応援してくれたら、鼻がでっかくなります♪←ウソ(*゜▽゜)ノww

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2014.04.29 Tue

久しぶりのトレーニングゥ♪ ﾀﾞｲｴｯﾄ20☆（4/29）☆

わ～い♪わ～い♪らっしーの記事だよーヽ(=´▽`=)ノ

久しぶりのトレーニングの様子だよー☆



直線の道での引っ張りをなんとかする訓練♪　なんとかって何なん?



先生に言われた事を何度も繰り返すうちに、なんとか良くなってきます（笑）

ちょっとした事をコツコツ続けて、らっしーに解りやすいように伝える。

日々練習ですね!



公園に入って歩いても、ちょっと離れ過ぎだね。



ジッツ（スワレ）も斜めになってるよ。らっしー(^_^;)



ここで先生が微調整のコツを教えてくれますw(￣o￣)w

おお!!すごい!!　すぐにまっすぐ座るようになったよ♪



次はフス（ツイテ）の練習です。

第２段階へ進みますー(o^∇^o)ノ



新しいフスですね。いやぁ～、犬の訓練ってすごいです。

段階を踏んで最終形に向けて訓練するんですねぇ。南無三感動です！



先生の横で訓練を受けている、らっしー。

なんかちょっと賢そうに見えるや～ん(ノд-。)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ↑ 実際は、まだアホアホですがね（笑）

あの、ガブガブ噛みまくっていた辛かったあの日々。。。

今では、懐かしい感じさえするわー(;д;)



先生の後に続いて、三男坊も新しいフスに挑戦でっす。どうでしょうか?



ぎこちないながらも、なんとかソレっぽい感じになっています♪（笑）

新しい形を教えて貰うと、コマンドを出しているこちらがウロウロ迷った動きになってしまうので

考えなくても出来るようになるまで、何度も何度も繰り返して身に付ける様に頑張ります。



らっしーは、とにかく手の中のオヤツを見すぎだよ(〃∇〃) （笑）



トレーニングが済んだら、お家まで先生が自転車引きで帰ってくれました。

先生が落ち着いて自信に満ち溢れているから、らっしーも安心していれるのですね♪

私も見習わなくては!!（笑）

この日は結構暑くて、途中から集中力が途切れてしまいましたが

新しい型も教えてもらって、とっても楽しいトレーニングとなりました!

☆ANCHOR DOG SCHOOL☆の碇せんせいでした(*´∇｀*)

本当にいつもありがとうございます♪


一瞬でも賢そうに見えたらっしーに応援のポチッ！をお願いしますヽ(*^^*)ノ

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トレーニングに頑張っている三男坊ですが、お料理も楽しんでおります。

特に最近は「お魚」に興味津々で。。。



太刀魚をさばいて、塩をふります。きれいな太刀魚さん☆



塩焼きにしましたが、塩加減がちょうど良かったよ♪「太刀魚はぶつ切りやから、簡単やった～♪」と三男坊。

脂がのっていて、とっても美味しい太刀魚でした。



また違う日は、「イトヨリ」を買ってきたよ。

最近では、お魚屋さんと馴染みになっちゃってるし。。。君は何者ですか?



三枚おろしにします。まだまだキレイに、さばけないけど家で食べるんやから

上等上等♪



イトヨリは煮付けに。

上品だけどしっかりした味付けで、う～ん。。南無三より上手な気がしてきたぞ(＞▽＜;;

えらいこっちゃー

おかあちゃんより、うまくなったら

お母ちゃんの立つ瀬がないじゃないかぁー。でも美味しいから許す!!(○゜ε゜○)（笑）

お魚さんばっかり触ってて、しまいにビックリした時に「ｷﾞｮｷﾞｮｷﾞｮ!!」とかって言い出したらどうしよう。。

それは、許さん!(*゜▽゜)ノ


ついでに体重増減行ってみよー

前日比

4/27　＋0.4kg(－2.0kg)
4/28　－0.2kg(－2.2kg)
4/29　－0.2kg(－2.4kg)

ちょっと今までつけていた体重をグラフにしてみたのですが

減った後に油断して、また増えるって感じを繰り返しているようです。

減った時にちゃんと節制しないとね！

誘惑の多いGW。気を付けないとねー♪


Gw頑張れるように応援してくれたら嬉しいぜーぃ☆

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2014.04.26 Sat

どん曇りのつづきー　ダイエット19☆4/26(土)☆

わんこ記事じゃないのが続いていますが、

この次こそは、「らっしー」の記事を

予定しておりますので、待っててねーヽ(=´▽`=)ノ

本日は「どん曇りのある休日の散歩」の続きです♪



大阪市北区天神橋にたたずむ、ボロッちい レトロな建物。

名前は「フジハラビル」

現在のオーナー「藤原氏」が所有し、ギャラリーを設け音楽や演劇などのアート活動の場となっているようです。

2009年から2010年の連続テレビ小説「ウェルかめ」のロケ地にもなったんだって。

この日はお休みで中に入れなかったのですが、




こんな切り絵や



横の壁にもアートが溢れておりました(o^∇^o)ノ



なんかイイ感じのねこさんの後ろには「大阪ビルヂング物語」のポスター。

ビルディングじゃなくてビルヂングっていうのが懐かしい昔を思い出す感じ?

写真は無いのですが、この近くに「大阪瓦斯ビル（おおさかがすびる）」というビルがあって

ものすごく雰囲気のある建物で表にはガス灯が灯っていて、南無三はずっと見ていたい気持ちになりましたよ。

後で調べたら、1933年に建てられ2003年に国の有形文化財に登録された建物なんですって。

８階には「大阪ガスビル食堂」があって、大阪の欧風レストランの草分けとなっているようです。

いつか行ってみたいものです(*´∇｀*)



こちらが東横堀川にかかる高麗橋と平野橋の間にある水門。

「東横堀川水門」です。

この水門と道頓堀川水門によって水域の水位を一定に保っています。

動く所を見てみたいですね!



そのままずっと歩いて帰ってきたのですが、

途中九条あたりで手押しポンプを見つけた♪

もう使われてないけど、お水が出てくるのを想像したら

ちょっと楽しくなってきたよ☆

今回のお散歩は、15kmぐらいかな。

前ほど歩かなかったので、南無三の股関節は無事でしたよー（笑）

お散歩は車や電車では見れない、面白い物が沢山見つけられるので本当に楽しいでっす♪

今度はどこに行こうかなー？(*゜▽゜)ノ


ぷらす、体重増減です!

前日比　＋0.2kg（－2.4kg）

おぅ!!そりゃ、毎日は減らないかぁ～～(Ｔ＿Ｔ)

明日はどうだろねー？


ビルヂングに萌えた南無三に応援のポチッ！をお願いします♪

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プラッツだよー。らっしー♪

公園以外の場所でも集中できるように頑張ろう！(*^-^)



相変わらず、君らはラブラブですな(;´▽｀A``



こないだ、三男坊がお昼に「タコライス」を作ってくれました。

南無三もたまには自分が作ったんじゃないご飯を食べたくなるので

嬉しいっす♪

これ、器が小さくて見た目がちょっとアレやけど、すごく美味しかったよーヘ(゜▽、゜*)ノ

また作ってやー（笑）

今日は、ごちゃまぜ記事でごめんなさーい(＞▽＜;;


何故か女子力がupしてきている三男坊に応援ポチをお願いいたします(*_ _)

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2014.04.25 Fri

どん曇りのある休日の散歩 and ﾀﾞｲｴｯﾄ18☆4/25(金)☆

どん曇りの空からスタートでっす！

こないだのお休みに「何か休みになると歩きたくなるな～」と散歩中毒になりつつある

主人と南無三と三男坊とで、またまたお散歩に出掛けました。

今回は、まずＪＲで「大阪駅」まで電車で行き、

そこから、ちょっとヨドバシカメラによってテクテクあるいて天神橋筋商店街へ。

天神橋筋商店街は日本一長い商店街で、南北約2.6kmもあります。

遅がけスタートだったので、こちらの商店街でお昼を頂きました。

お蕎麦やさんです。コシがあってなかなかの美味でございました。

商店街をさっさと抜けて（三男坊と南無三はお店を見るのが大好きやけど、見てたら1日掛かるから・・・）

天満宮へお参りです。



菅原道真公ゆかりの神社なのでしょうか。道真公の一生的な

シュールな人形の置かれた道があったよΣ(ﾟДﾟⅢ!?)



門の天井部に干支の飾りがあったよ。ちなみに南無三は「亥」

猪突猛進。当たってるな。。。(;￣ー￣A

みなさん、何年でしょうか?干支の性格当たってる感じする?




天満宮の後に、『「川の駅」はちけんや』の船をパシャリ☆

薄っぺらい船ですね。上のルーフってパカッ！って開くんやろか？ヽ(=´▽`=)ノ

川の駅はちけんやの近くには、フレンチレストランやカフェもあるみたい。また行ってみたいねー♪


後編に続きます。


体重増減だけのせとこう(o^∇^o)


前日比　－0.6kg（－2.6kg）

おぉ♪減ってた☆

お酒を我慢しているかいがあったってもんですねヽ(*^^*)ノ

この調子で、今日も頑張れるか?

どうぞ皆さん応援よろしくお願いします♪

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らっしー、めっちゃこっち見てるゃん（笑）

良かったららっしーの事も応援してね♪(*´∇｀*)

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2014.04.24 Thu

ﾀﾞｲｴｯﾄ１７ ☆4/24(木)☆

おはようございます！

今朝は少し時間が出来て、コーヒー飲みつつ更新できた☆

とりあえず、体重増減のみupします♪


前日比　－0.6kg（－2.0kg）


はぁ～♪お酒控えるのんの効果が出てきたか?

昨夜は「お腹が減ってるなぁー」と感じながら寝れたので

夜は特に昨夜ぐらいの食事の量にするのが、よろしいかと(*´∇｀*)

三男坊と南無三の最近のお気に入りは、

「ヨーグルトにハチミツ」でっす♪

おっと、ハチミツかけ過ぎないようにしないとね!（笑）

今日もガンバロー☆

ハチミツってやっぱ美味しいね♪優しい味がするわー♪

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2014.04.23 Wed

晩酌復活は、いつの日かぁ～～ ﾀﾞｲｴｯﾄ16☆4/23☆

午前中に更新したいが、なかなかその時間が作れず午後になってしまう南無三です(○゜ε゜○)

あ～あぁ～

出来たら朝一番に更新したいよなー

もっと素早く動いたら、朝に更新できるかしらん？

南無三、ものすごいスローやからなぁ。。。

↑頑張ったら少しは早く動けるのですが、

早く動けば動くほど失敗が増えて

逆に頑張らない方が結果的には早くなったりするのです。

昨日も晩御飯の時に「焼き物」と「麺類」を同時に仕上げようと

いつもの2倍速ぐらいで動いていたら、うどん出汁が入った鍋の中に

味の素を瓶ごと投げ入れてしまいました(＞▽＜;;


これからは、1.5倍速どまりにしておこう♪(〃∇〃) ☆　そういう問題か!?


それでは、体重増減行ってみます(o^∇^o)ノ


前日比　＋0.2kg（－1.4kg）

むむ?むむむむむ!?

いかん！このままでは、いつまでたっても晩酌復活にならないぢゃないかー・・・((o(;△;)o))

今朝も、おなかいっぱい食べたよ?

お昼も炭水化物だったよ?

「だったよ?」ぢゃなーい!!

こんな事では夜のお酒を控えたとしても次の目標まで2ヶ月も3ヶ月もかかっちゃうぢゃん!!

オー！No!!

そんなに我慢は出来ませぬ。

チャッチャと減らしましょう(/・ω・)/


事の重大さに、やっと気付いた南無三に応援をー!(Ｔ＿Ｔ)

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三男坊が風邪をひいて散歩に行けないので、

かわりに南無三が行っているのですが

南無三ではテンションが上がらない「らっしー」。

早く風邪を治して、散歩に連れて行ってやってね。三男坊くん。

らっしーは、三男坊Loveなのだから～～～（笑）

相思相愛ならっしーと三男坊に応援のポチッ♪をお願いします(*´∇｀*)

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2014.04.22 Tue

運転免許の失効と再取得σ(^_^;)　ダイエット１５☆4/20-4/22☆

みなさん、おっはよーございますー

前々記事で書いたのですが、運転免許の更新を忘れていた為、

昨日月曜日に大阪・門真にある運転免許試験場に行って参りました!

南無三の場合、期限を過ぎて6ヶ月以内だったので

講習を受けて「再取得」という形で免許をいただく事ができました。

やむを得ない理由がある場合を除いて（病気で入院していたとか、海外にいて更新できなかったなど）

この日が免許取得日となります。但し、初心者マークを付けるのは免除されます。

次の更新までの年数も3年になってしまいました(￣ー￣;

もし、気付くのがもっと遅く6ヶ月を超えてしまったとしたら、どうなるのか・・・・・?


その場合は、仮免許の状態からのスタートになっちゃいます!!

また学科＆実技（教習所内と路上の両方）の試験を受けなければなりません。

うおぉーーー!!ギリで助かって本当に良かった・・・(;д;)


朝早くに家を出発して京阪電鉄おけいはんに乗って「古川橋」に向かいましたが
（今は無免になるので、運転は出来ませんからねー）

途中の駅で「停車信号」が出たとか何とかで電車が混みまくり

何年ぶりかの通勤ラッシュにｱﾜｱﾜ(＞▽＜;; した南無三でした。

通勤されているサラリーマンの方や学生の方々、毎日本当にご苦労様でございます(*- -)(*_ _)

今回必要だったものは

○　更新のお知らせ葉書
○　期限切れの運転免許証
○　本籍地が記載された住民票
○　手数料（免許の種別によってかわる）
○　証明写真1枚

でした。忘れたり不備があったらまた行かないとダメなので何度もチェックしましたよー（笑）
で、証明写真を早朝近所のスーパーの入り口にある証明写真を撮るBOXに行って撮ったのですが
何か結局、試験場でいきなり「写真撮影室で写真を撮ってきてくださーい」と言われ
大勢の人の流れ作業的な撮影の写真が免許証の写真になっちゃった!!((o(;△;)o))

朝、証明写真を一応入念にお化粧して何回か撮りなおして、しかも金額200円upの
「美白モード」ってヤツで撮った南無三の苦労は何だったのぉ!?
まぁ美白モードで撮ってもたいした違いは無かったけど
撮影室でやたら人が見ている状態で普通の顔して写真撮れって言われても
南無三キョドっちゃって引きつり顔しか出来んかったわよ!
3年間変な顔の免許証をあっちこっちで本人確認で出さないとアカンなんて

サ・イ・ア・ク!!!

それもこれも、南無三がぼんやりボケボケで更新を忘れたんやから仕方がないのだわ。

免許を頂けただけ良かった♪という事で☆(*´∇｀*)


ﾌﾞｻ顔免許証で三年間過ごす南無三に愛の手を♪（笑）

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おっと、忘れると事でした。

体重増減行ってみよー

前日比　
4/20 ＋0.4kg（－1.2kg）
4/21 －0.2kg（－1.4kg）
4/22 －0.2kg（－1.6kg）

やはりイマイチ減りが少ないので、ここはもうひとふん張り

次の目標体重まで夜の「飲酒」控えます☆

飲酒と言っても毎晩、ビール350ml１本 or 焼酎水割り1～2杯なのですが

控えた方が、心の箍が外れずダイエットモードを続けれるので頑張りたいと思います!

目標体重までとりあえず減ったら毎晩のお楽しみ「晩酌」復活といたしましょう(o^∇^o)ノ



近所のワンコ友達のコーギーちゃん達が近寄って来てくれて

嬉しすぎて地面にペチャッっとなって、耳までペッタリならっしー（笑）

どんだけ嬉しいんや?(*´∇｀*)

らっしーも応援してくれたらお耳がペチャンとなっちゃいます♪

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2014.04.19 Sat

ダイエット１４　☆4/19(土)☆　仕事の手伝いー

みなさん、おはようございます♪

いつもブログを見に来て下さってありがとうございます(*´∇｀*)

今日は主人の仕事の手伝いで出掛けますので簡単更新になりますが

どうぞよろしくお願いします!




体重増減でっす☆


前日比　＋0.2kg（－1.6kg）


増えて～る(-"-;A

昨日の夜の三男坊の作った「肉豆腐」が美味しかったせいだな（笑）

明日はどうだろうね♪

では、行って参りまーす(*´∇｀*)


肉豆腐おいしかった～ん♪で200g増えた南無三の応援よろしくぅ(〃∇〃) ☆

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2014.04.18 Fri

ダイエット13 ☆4/18（金）☆　大事な事を忘れてたー

一生懸命「プラッツ（フセ）」している、らっしー☆

イイコ♪Good girl♪　　まだまだイイコじゃない日の方が多いけど（笑）

らっしーはイイコになってきたけど、南無三はワルイ子です(;´▽｀A``

今朝、冷蔵庫の横を何気なく見たら一枚の葉書に目が留まり・・・・・・・・・・

・・・・・・・・ｱｱ!!!!!Σ(ﾟДﾟⅢ!?)　免許の更新わすれとったぁ!!!

私の誕生日は1月22日、免許更新期限が2月22日。

もう2ヶ月近くも過ぎてしまってる!

あひょ～～!

えらいこっちゃ、こんな場合はどうなるんやろ!?

慌てて電話で問い合わせたところ、「半年以内なので講習受けたら大丈夫ですよ♪」と

優しく答えて下さいましたヽ(*^^*)ノ

あぁ～、良かったぁ(ノд-。)慌てたわぁ（笑）一瞬血の気が引きましたよー。

門真の教習所まで行かないとダメですけどねー！月曜日に早速行ってまいります。



そんなこんなで（どんな?）体重増減いってみまーす☆


前日比　－0.6kg（－1.8kg）

昨日は宣言通り、ブログ書いてすぐに２階にﾄﾞﾀﾀﾀﾀ!!と駆け上がり

柔軟・スクワット・腕立て・腹筋・ヒップアップ体操等々やって

運動後すぐのたんぱく質補給（チーズ１個）も摂りました。

今日も運動できるかな!?(;￣ー￣A

１日１日頑張ります♪


危うく免許取り直しの大惨事になる所だった南無三に
応援のポチッ！を(●￣(エ)￣●)ノ☆お願いします♪

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2014.04.17 Thu

ダイエット12　☆4/13～4/17☆

らっしー、ニッコニコ顔からスタートです！

みなさん、ご機嫌いかがでしょうか？

ＰＭ2.5が飛びまくっているようですが、のどの調子など悪くされてないですか？

外出時にマスクを装着しようと思っているのに、毎回忘れてしまう南無三ですσ(^_^;)


それでは、5日分の体重増減まとめて行ってみよー!


前日比　　　
4/13 ＋0.4kg（－1.2kg）
4/14 －0.4kg（－1.6kg）
4/15 ＋0.2kg（－1.4kg）
4/16 －0.2kg（－1.6kg）
4/17 ＋0.4kg（－1.2kg）


むーん。。。減ったと思ったら増えての繰り返し。

眞田幸村ゆかりの地をたずねて前編だよーの炭水化物ダブルがアカンかったのか。

せっかく、いっぱい歩いたのに、無駄になってしもうた・・・(;д;) ヒック

これはぁ～～～～～、南無三の気が緩んどるからだわぁ～～

普段から、ノンビリぽわわ～ん・:*:・(￣∀￣ )としているから

こんな事になるんだわ!!

こんな時ぐらいピシッ!としないとですわ!!

今から運動します!!　皆様、それでは失礼致します!

また明日！


忍者のように「シュタタタ!」と軽やかにはいかず「ドタタタタ!」と地響きたてて運動するべく
二階へ駆け上がった南無三であった!どうか皆さん応援よろしく☆(￣∇￣)

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2014.04.16 Wed

眞田の抜け穴からこんにちは！後編だー☆

こんにちは♪やっと後編更新です(*´∇｀*)おまたせいたしました☆←誰も待ってないー(▼∀▼)

気にせず、れっつごー！



心眼寺を後に、次へ向かう途中にヤバイ階段を発見!!

今にも崩れ落ちそうだ。

この階段を登る勇気は南無三には無い!仮に体重が軽くてもだ。



やばいアパートも発見!!

昭和初期にタイムスリップしたようだ。

懐かしいような、恐いような。。

この中に足を踏み入れる勇気は南無三には無い!仮に体重が軽くてもだ。←関係ない。



と、まぁ、こんな具合にテクテク歩いているうちに「安居神社（天王寺区）」に到着。



眞田幸村が戦死した所のようですヽ(*^^*)ノ

後ろに写っている松の木の下で戦死したらしいですが、一説によると

ここから800メートル離れた田んぼで戦死したとも言われている。



みなさん、幸村さんです

なかなかシブイおじさまです

堂々としておられます



有名な「六文銭の家紋」です

六連銭は仏教でいうところの六道銭のことで、三途の川の渡し賃である。

決死の覚悟であるという意気込みが伝わるわけですね。



後ろ姿も、ちょっと撮影。

アルシンドのようですが、わざとの髪型だからしかたが無いですよね☆

結構なロン毛です。


この松の木の下が戦死した場所のようで

主人が「おぉ～!この木の下でかぁ。。。」と感慨深げに松の木を眺めておったのですが

南無三はこの時、立て看板の説明を読んで

「本当の松の木は空襲で焼けてしまって、今、眺めている木は後から植えられた二代目なんだよーん。」と

一人ほくそ笑んでおりました。

でも、後でちゃんと教えたよ（笑）

「早よ、教えてぇやぁ(;´▽｀``」って言ってました。ははは!



神社を出ると天神坂です。ここも風情がありますね。

なんか恐いの写ってるよー。右上の方(＞▽＜;;



幸村ゆかりの神社等は、予定通り全てまわりました。

その後、「難波八坂神社」を通って、「四天王寺さん」に立ち寄り

「一心寺（身内が埋葬されています）」に向かいます。

八坂神社の本殿は「大獅子殿」と言う名前が付けられており

大きい獅子がかたどられています。

獅子の目にはライト。鼻にはスピーカーが埋め込まれているらしいです。

なんか俗っぽいね(￣ー￣; （笑）

でも、インパクトはありますねー


朝、10時前に出発して帰宅したのが16時半頃。いっぱい歩いたなぁ。

携帯の歩数計では、3万6000歩。距離は24km強でした。

帰りは股関節が痛くて痛くて、なんか笑っちゃいました。←痛いと笑う変なヤツ。

なかなか楽しい1日でした。




三男坊と、らっしーはお留守番だったので

ちょっと可哀相だったな。また今度一緒に行こうね♪


歩きすぎで股関節イタイイタイの南無三に応援のポチッ！してくれたら嬉しいな♪(o^∇^o)ノ

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2014.04.14 Mon

眞田幸村ゆかりの地をたずねて（前編だよー）

こんにちは！歴女とは真逆な非歴女南無三ですが

土曜日に主人にお供して「眞田幸村ゆかりの地」をたずねて、歩きまくったので

少し、その時の様子を写真と共に振り返ってみたいと思いますヽ(*^^*)ノ

南無三地方は大阪市の西っかわにあたりますが、そこからずぅ～～～っと東に歩いて天王寺区玉造にある

真田山三光神社に行き（1時間半かかった）



「真田の抜け穴跡」ってのを見学。

真相は明らかにされておりませんが、大阪城まで続いているとか、いないとか(*゜▽゜)ノ

本当に続いていたら、かなりの距離になりますよね。スンゲーーー!



穴の中は、こんな感じ。

なんか知らんけど、ロマンを感じた南無三でした。でもちょびっと恐い。



立派な像もありました。真田祭りというお祭りもあるようです。



その後、また少し歩いた所にある「心眼寺」へ。

大阪新四十八願所/第11番で、幸村が戦捷をおさめた「大坂冬の陣」の大阪城出丸城郭跡なんですって。

お墓があるのかと思いきや、幸村の墓は無く

新撰組の二人（名前わすれた）のお墓がありました。



このあたりは坂だらけ。

でも、とても閑静な住宅街で上品な町並みでしたよ(*´∇｀*)



空襲で焼け残った古い建物が残る街並みを眺めながら、次の目的地に向かいます。

ですがお腹も空いてきた事ですし、途中で玉造り地区商店街の力餅食堂でお昼休憩。

食べたのは、たぬき＆いなり寿司。。。炭水化物＆炭水化物ぢゃん!!

しかも、どっちもお揚げさんぢゃん!!キツネに取り憑かれるで!!

お出汁が甘くておいしかったーん♪(〃∇〃) ☆←後に「おいしかったーん♪」と言っていた事を後悔することになるとは・・・



「うちのお母ちゃんが、ダイエット期間中であるにもかかわらず、炭水化物ダブルで食した件について

お詫び申し上げます！」って、らっしー南無三の代わりに土下座してくれてんの!?

ありがたやーーー！！


後編へつづく。


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2014.04.12 Sat

ダイエット11　☆4/12(土)☆

おはようございます♪

今朝は簡単更新。一応出掛ける予定です(*゜▽゜)ノ



前日比　＋0.2kg（－1.6kg）



今朝は増えておりました(￣ー￣;

理由は分っております。今日の場合は。

それはーーーーーーー・・・

昨日のお昼ご飯の「カレーライス」と晩御飯の「ぎょうざ」が原因。

南無三の大好きメニューを２食続けて食べっちゃっちゃぁいけませんよね（笑）
　　　　↑好きなメニューがおっさん過ぎる件はスルーしてください(*´∇｀*)

メニューのチョイスミス！どんまい。南無おっ三☆

では、本日も１日頑張っていきーます♪



らっしーも頑張るよー(o^∇^o)ノ


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2014.04.11 Fri

ダイエット10　☆4/11(金)☆　プラス個人的な呼びかけ有り(;´▽｀A``

みなさん、おっはよーございますヽ(=´▽`=)ノ

朝は、まだ少しヒンヤリしていますね。

では、体重増減行きますーw(￣o￣)w



前日比　－0.2kg（－1.8kg）



少しづつですが、着実に減ってきてるから嬉しい(*´∇｀*)

でも、いつもそうなんですけど体重がちょっと落ちてくると

ついでに免疫力も落ちちゃうのか風邪とかひきやすくなるんですよね。

今回は風邪ひかないように、気を付けないと♪♪

免疫力の上がる食べ物・・・・・何だろか？

ニンニク？はちみつとか？生姜で体を温めるとかかしらん？？

たんぱく質は、しっかり採るようにしてるんやけどなー。

とにかく、今日も1日頑張りまっす！

応援してくれたら、励みになりますヽ(*^^*)ノ

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☆ここより、個人的な呼びかけになります☆
「リキ母さん」もし、こちらの記事をご覧になりましたら
メールフォームもしくは、コメント欄より鍵コメで結構ですので
ご連絡頂きたいです。リキ母地区でのフレブル保護の件で
お尋ねしたい事がございます。
この記事が「リキ母さん」のお目に留まりますように・・・(*- -)(*_ _)　　　

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2014.04.10 Thu

月命日には

ただいまー。南無三帰ったよー。

本日二度目の更新ですヽ(=´▽`=)ノ


今朝のらっしー。



トレーニング中に後ろに不審な気配を感じ
（不気味な南無おば三がカメラ構えて座っておったそうな）

警戒中のらっしー。

トレーニングの邪魔してごめんよ(￣ ￣)………(￣∇￣)ニヤッ☆



南無三のせいかどうかは分りませんが、

ロープで遊び中に三男坊の袖口をガッツリ噛み・・・



三男坊にしかられましたww (○゜ε゜○)ププ　怒られとおるぅ～～

で・・・



噛んどいて叱られてからの・・・ふて寝。

相変わらず君は自由ですな。


君の事ですよ。君の。



ところで、うちには毎月10日にお寺さんが来てくれます。

月命日です。

まぁお寺さんが来るという事は、お寺さんがお経をあげてくれるという事ですよね。

どうもらっしーはお経が嫌いなのか好きなのかよく分らないのですが

お寺さんのお経が始まると、必ず「遠吠え」をするのです(￣ー￣;

しかも、いつもの遠吠えと少し違う、お経に合わせたような感じで。

「うおぉ～～～～ん。ぉん、ぉん、ぉん。」

「うぉおぉぉ～～～～～ん。ぉん、ぉん。」←ぉんぉんの所は小さく低くなきます(-"-;A ...


なんなんでしょうね?

サイレンとかに合わせてなく子はよく聞きますが

お経に合わせる子って、どうなんだろ。みなさん、聞いた事あるぅ?

仲間がいたら、教えてね♪（笑）






お経に共鳴!?ｫﾝｫﾝないちゃう、らっしーに応援のﾎﾟﾁｯ！をよろしくお願いします☆(o^∇^o)ノ

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2014.04.10 Thu

母の受診日　　ダイエット9　☆4/10(木)☆

今日は実母の受診日で後で施設の方へ、お迎えにいきます (*´∇｀*)

簡単更新でーす。ごめんなさーいヽ(*^^*)ノ


体重増減



前日比　－0.2kg　（－1.6kg）


一安心です♪


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2014.04.09 Wed

昨日の成果かな?　ダイエット8☆4/9(水)

新学期ですね。月日のたつのは早いものです。

光陰矢のごとし。本当に早いです・・・(￣－￣)しみじみ・・・


おっと。一人しみじみっている場合では無かった!w(゜ー゜;)w

みなさん、おはようございます。今朝も体重増減イッテみよー♪




前日比　－1.0kg（－1.4kg）



おっとっと。いきなりですか?

確かに昨日の食事は、かなり控えましたけど・・

味付けも薄味気味にしたから、結果、減塩になって

体内の水分量も減って減量になったって事かしらん?

(*´∇｀*)まぁ、とにかく今日も食べ過ぎず薄味で運動もプラスできる様に頑張るでぇ。


1kgマイナスで次の日また増えるんでないか？と、
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2014.04.08 Tue

登山後編だよー。甲山ですよ。

本日2度目のおはよーさんです♪(o^∇^o)ノ

朝イチに体重増減もupしてるので、良かったら見てやって下さい(*- -)(*_ _)ペコリ。

後編に移る前に・・・、昨日テンプレート変更したのですが、画像のサイズと合っていなくて

見づらい点等ございますが今回からちょっとマシになると思われます。

ご不便おかけします(*- -)(*_ _)。

では、甲山登山（2回目）の後編でっす！w( ▼o▼ )w



まだ食べてるの？今度は枝ですか？



「なぁ南無三～。ごはん、おくれよぅ。」



オヤツを貰ってニッコリ。少しでごめんよ。

胃捻転こわいからね。我慢だよ。



冬は「ゆきんこ」でしたが、今度は「森の精（別名：緑のちっちゃいおっちゃん）」ですか?
↑ゆきんこの様子はこちら☆



山頂からの景色(*´∇｀*)



寒かったけど、サンドイッチ食べている間はちょうどお日様が出ていて

ポカポカして気持ち良かったよ。

食べたらすぐに下山でっす♪



前回よりお山歩きに慣れたのか、三男坊とらっしーはずいぶん先を行きます。



らっしー、三男坊の指を必死で見てるけど

ソーセージかなんかと間違ってるんでないかい??



甲山大師・神呪寺（かんのうじ）に立ち寄り



日々の家内安全を祈願します。



お寺の鐘をつかせていただきます。

因みに鐘つきは20円。



何を祈願してるのかしら？



わりと沢山御参りされていましたよ。





お手洗いを拝借したのですが、入り口の看板(?)が可愛い瓦で出来ていたので

ちょっと写真撮っちゃったー

後で聞いたのですが、主人も同じ写真を撮っていました。

みんな考える事は同じですねσ(^_^;)ww



お寺を後にして



「らっしー♪」



「ぐっが～る、らっしー!」　お鼻に土がついてるよ（笑）



一人と一犬は、上がったり降りたり。やっぱり元気ですね。



仲が良いのは、いいことです(*゜▽゜)ノ



らっしー、疲れてないかい？

今日ぐらいの涼しさなら、まだまだ大丈夫やね♪



今回はちゃんと登頂写真撮れました☆(*^^)v　v(^^*) ヤッタネッ!



さくらの季節もそろそろおわり



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2014.04.08 Tue

フエテルー!!　ﾀﾞｲｴｯﾄ7☆4/8(火)

おはよーございます(*゜▽゜)ノ

朝晩、寒いですねぇ(((=_=)))ブルブル

早速ですが、本日の体重増減。

うーん。。。嫌だ。。。載せたくない。。。


いやいや。載せると決めたではないか。

よし。


前日比　＋0.4kg（－0.4kg）

ハフ～ン。o(￣ ^ ￣ o)

何故ですか。

増えてるーん。

何故ですか？←皆に聞いてもあきません!自分で考えましょう☆

・・・・・たぶん、水分と塩分採り過ぎ・・かな？

運動はした。確かにした。ちゃんとしたよ?（ウォーキング1時間15分）



みなさん、今日は南無三、徹底的にちゃんとやります！

気合を入れ直します!!・:*:・(￣∀￣ )。・:*:・ポワァァァン・・・←こんな顔でも気合は入ってますww


それと、また後で甲山の後編Upしまーす♪では後ほど!


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2014.04.07 Mon

２回めの登山☆前編☆プラス　ﾀﾞｲｴｯﾄ6・4/7(月)

ひとまずダイエットの報告からいきまーす。


前日比　＋0.4kg （-0.8kg）

うぉー。増えてる(￣ｍ￣〃)

昨日いっぱい歩いたから減ると思っていたけど・・・

昨夜の湯豆腐調子乗って食べ過ぎたせいかーぁー

「湯豆腐ってヘルシーでいいよね～♪(〃∇〃) ☆」

なんてウキウキで食べてた昨夜の南無三。←あほ。


でも、今日も頑張るわよーｗ(￣△￣;)ｗ


湯豆腐を侮る無かれ。南無三よ。応援よろしくー☆

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では、本題。

昨日急遽時間が空いたので、らっしーを連れてお山へ出発!



お天気が曇りであやしかったけど、今日は涼しいし

らっしーを連れてのお山歩きのチャンス(ノ゜ο゜)ノ って事で。

車の中ではケージに布をかぶせて、ゆっくりさせる訓練です。（行きはないてたけど・・・）

バリケンを買わないとね。



ヤマツツジでしょうか



駐車場（無料だよ）に車を停めてスタート地点へ。

早速らっしーは、うんPを２回も発射。

すっきりらっしーです(￣ ￣)………(￣∇￣)ニヤッ☆



甲山森林公園です。秋に一度遊びに行きましたがその時は公園のみで山頂までは登らなかったんですよね(;￣ー￣A

らっしーは前を歩く人を追い抜かして先頭に行きたがるので

主人に今日は後ろを歩いてもらいます。

前回の様子はこちら→☆





この噴水を抜けた先に登山道入り口があるはず♪



これこれ(o^∇^o)ノ

ちっちゃいお山ですなww



前日かなり雨が降ったからか、ぬかるんでいる所も結構ありましたが



山道は、すごく楽しいです♪

息は切れるけどね(*´∇｀*)



らっしーは全然大丈夫やね～



主人がサンドイッチを食べています。らっしーはソレを見ています。



見ています。



まだ見る？ちょっと見すぎ!?（笑）

お腹すいてるもんねぇヾ(;´▽｀A``



ご飯くれへんから、笹でも食べとこっと♪



あんまり美味しくないなぁ～。だってわたち、パンダぢゃないもんね。

わたち、犬ですから。


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2014.04.06 Sun

今から出掛けるわー　☆　ダイエット５　☆　4/6(日)

みなさま、おはようございますヽ(*^^*)ノ

南無三家へようこそ♪来てくれてありがとう!!

でも。。。今日はもうすぐ出掛けるので、体重増減のみですわよー（笑）


前日比　0.2kg（－1.2kg）


ホンマちょっとづつやなー(;´▽｀A``

でも、慌てないで頑張ります♪

今日はきっとタップリ運動できると思うので明日に期待しよっと。


もし良ければ応援してくれたら、ダイエットの励みになります☆(〃∇〃)☆
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2014.04.05 Sat

ダイエット４　☆ 4/5(土)プラスらっしーチックンしたよー

昨夜は結構寒かったですね。

半袖ネグリジェで寝てしまい（暑がりなもんで・・・）

寒さで何度も目が覚めました(￣ー￣;

足元ス～ス～は駄目ですねo(T^T)o

では、本日の体重増減いってみよー!


前日比　0.2kg（－1.0kg）

少しでも減ってるとテンションあがるよねー

昨日は「野菜いっぱいスープ」を沢山食べました。

ついでに冷蔵庫に余っていた茗荷（ミョウガ）を入れたら

スープの味がものすごーく茗荷風味になってしまい

他の人が食べてくれないって事態に・・・南無三的には全然OKな味やってんけどな～(。・ｗ・。 )

いっぱい作ったから今日も食べるつもりー

本日も1日食べ過ぎ無いように気を付けるぜー


茗荷入りスープ、大不評だった不運な南無三を応援してくれますかー？（笑）

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ところで、昨日らっしーを狂犬病の注射をしに近くの小学校まで行ってきました☆

去年は動物病院で接種したので、集合での接種は初めてで

「いっぱい来てるんかな～？らっしー大興奮したら難儀やなぁ～」などど

考えながら行ったのですが意外と人ワンコも少なく

係りの方が「首輪をしっかり持って少しの間動かないようにしてくださいねー」って感じだったので

南無三と三男坊とで、らっしーを取り押さえて・・・と思っているうちに

「はい♪済みましたよ～」と、あっ！と言う間に終わってしまいましたww

秒殺でしたね(*゜▽゜)ノ

たぶん、らっしーは針を刺されたことすら気付いてないと思われます☆

他の係りの方に愛想を振りまいているうちに終わったので良かったよかった♪

病院より集合の方がらっしーには合っているのかもね。





いっぱいの人に囲まれて超ハイテンションらっしーに応援のポチッ！をお願いします☆(*´∇｀*)

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2014.04.04 Fri

続々と仲良しワンコがー

わんこ分と減量分とをどうやってアップするかで

何でかなやんでしまっている南無三です(ノд-。)

とりあえず本日二回目更新でっす

今朝は少し早めのお散歩～♪（最近は結構遅めのお散歩時間が多かったのです）

そうすると、続々と仲良しワンコさんたちと会うことが出来ました(*´∇｀*)



ベルジアン・タービュレンのラスティくん♪（右）

大人でダンディで優雅なラスティくんですヽ(*^^*)ノ

ものすごく賢いんです☆いつも感心しちゃいます！

次にベルジアン・グローネンダールのルッツくん♪（左）

相変わらず、シュッ！っとしててカッコイイの(〃∇〃) ☆

いつもらっしーと仲良くしてくれます。ありがとうね♪



ラスティくんのお顔、わかるかな？



いっつもルッツくんを上手に撮れない、ダメダメ南無三ですー

ごめんね～。ルッツくんママ(＞▽＜;;


次に



ハスキーのリキくんでっす(*^-^)

先日分ったのですが、実はリキくんとらっしー。同じ犬舎出身だったのでーす☆うほっ(ｏ￣∇￣ｏ)ヘヘッ♪

何だかものすごく嬉しいーー！

どうりで、お顔が似てるはずだわー(^ー^* )♪



体のサイズが全く違うぜーー！（笑）　リキくん大きめ、らっしー小さめww



ものすごい存在感です。また会えたら嬉しいね♪

らっしーのオチリ丸見えでｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(＞▽＜;;



今日もロープ遊びを楽しんだらっしーです。



ワオン♪変な顔～♪



(゜ロ゜)ギョエ!!もっと変な顔!!おまえは誰ぢゃ!?　（笑）



普通の顔も見せときなさい。上の顔はマジでやばいから(-"-;A




仲良しワンズと会えて嬉しかった、らっしーでした☆

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2014.04.04 Fri

ﾀﾞｲｴｯﾄ3　4/4(金)

みなさん、おはようございます(o^∇^o)ノ

今朝の体重増減でっす！


前日比　0.0kg（－0.8kg）


本日は変化なしでした。

でも、昨日ご近所さんに「〇〇さん、痩せた!?」って聞かれました。

数日前にも別の方に聞かれたので体重はそう減ってないけど、

らっしーと散歩でいっぱい歩くことで筋肉が増えて少しは締まってきたのかもしれませんねヽ(*^^*)ノ

今日も頑張りまっす♪


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2014.04.03 Thu

ＰＣがぁ～～～（ﾀﾞｲｴｯﾄ4/3・fri　2）

四月だというのに、日中の日差しがなんだか強く感じる今日この頃。

こんにちは、南無三ですヾ(@~▽~@)ノ南無三です。ヽ(　　´　　∇　　`　　)ノ ♪

2～3日前から、主人のPCの調子が悪く（デュアルモニターの片方が映らなくなって）

今朝は2台とも真っ黒け。。。

で、日本橋の電機屋街にグラフィックボードを買いにいきました。

先ほど、やっと直りリビングのノートパソコン（南無三が主に使用）が戻ってまいりました☆

良かった♪良かった♪中古のグラフィックボードで安く直ったし。ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫ!

コメントのお返事もこれで出来るってもんですw( ▼o▼ )w



さて、今日の南無三の体重増減。


前日比　　0.4kg（－0.8kg）

(*´∇｀*)ヽ(=´▽`=)ノ(*´∇｀*)減ってた♪

昨日、ちょっとお買い物に出掛けたのですが、運動の為に自転車でミナミまで行ったのが

良かったのかな？

しかも、人の少ない道を選んで走っていたら迷っちゃって・・・結果、いっぱい距離を伸ばす事ができました。

ドンクサさに乾杯(T-T*)フフフ…

運動の他は、食べ物も昼＆夜は少なめにしています。

ﾀﾞｲｴｯﾄとは言え、楽しみの夜の焼酎水割りは（1～2杯）欠かせませんけどね!!(￣ε=‥=з￣)

今日も頑張ります♪


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本日のらっしーでっす！





リラックス出来てるのかな？ヽ(*^^*)ノ


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2014.04.02 Wed

4/2（水）ﾀﾞｲｴｯﾄ１

おはようございます。今朝は早起きした南無三ですヽ(=´▽`=)ノ

この記事はﾀﾞｲｴｯﾄの体重記録の記事ですので、

「南無三の体重なんて、キョーミ無いぜー」って方はスルーでお願いします♪
　　　　↑ほぼ100％キョーミないでしょう(。・ｗ・。 ) ププッ☆

体重自体は、やっぱり～
こんな南無三でもぉ～、いちおう～女の子なんでぇ～(ｵﾝﾅﾉｺ!?）
はずかしいから～、載せれません～(///ω///)♪

って、それも誰も見たないわ！(9￣^￣)9　43にもなってぶりっ子すな！！

って事で、昨日の記事でも書きましたが体重の増減のみ載せたいと思います。

ひと月程前から、ﾀﾞｲｴｯﾄは始めていたので3.5kgぐらいは既に減っているのですが

どうも、ちょっと油断すると食べてすぐに増えちゃうので

こうやってブログに載せさせて貰うことで、気合を入れれるのではないか!?と目論んでおる次第です♪


前日比　0.4kg（-0.4kg）

ちゃんと減ってて良かったっす。
初日から増えたら、ホンマにやる気無いやんってなりますもんね。
本当は体脂肪率も記録したいのですが、うちの体重計どうも体脂肪率ちゃんと量れて無さそうなんで
やめておきます。

では、今日も頑張りますヽ(*^^*)ノsee you again!


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らっしーと運動して痩せようね！ww

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2014.04.01 Tue

ポンちゃん登場

みなさん、こんにちは！

桜大好き南無三です。



かわいいね。さくら。



近くの桜通りの夜桜です♪あんまり上手く撮れなかったー



今朝も変わらずトレーニングに勤しむ、一人と一犬。



結構良い感じに頑張っていたのですが



嫌になってきたのか、昨日と今日と三男坊の足元に齧り付くらっしーです(-"-;A ...



何度も噛んできた時はポールに繋ぎます。

らっしーは、繋がれるのがものすごく嫌みたい(＞▽＜;;



全力で抵抗します。

らっしー→「いやだよーーーーー！！！あたしゃ、繋がれるのが嫌なんだよぉーーー!!」



ひっぱるのを止めたら、しばし反省タイムです!?たぶん反省してると思われます（笑）



喧嘩の後の仲直りのような感じで何故かいちゃくつ、一人と一犬。　



そうこうしているうちに、仲良しわんちゃんの「ポンちゃん」登場でっす



お名前はポン太ですが、女の子ですww

柴犬と甲斐犬とのハーフ。とっても優しくてかわいいの♪



ポンちゃんとも、いちゃつく三男坊。

犬にはモテるんだな。犬には。(○゜ε゜○)



らっしー、超ガン見だね。



アップ過ぎ？

後ろのフード被った気味の悪いのは、誰だ!?　正解はNAMUSAN。　←EXIEL風にしてみた。



ポンちゃんとも会えて良かったねー♪らっしー(*´∇｀*)


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ところで、ちょっとﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってみたいので
毎日体重の増減をブログにて発表してみたいと思います。
わんこブログをUP出来ない日も「減量」のカテゴリにて
記録していきます。
ブログ記載にて、励みになるように頑張ります。
あ！体重自体はのせません。。。あしからず(o^∇^o)ノ

もし、南無三のﾀﾞｲｴｯﾄも応援してあげよう！という奇特な方がおられましたら
減量分もチラ見してみてくださいｗｗよろしくでーす♪

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